小暑升温入伏天，亲子居家乐绵绵

发布时间 : 2020-07-06 08:25:19

　　小暑由来

　　小暑，是二十四节气第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6—8日交节。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，还没到最热，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

　　气候特点

　　小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，我国多地高温潮湿多雨。但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。俗话说“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。小暑为小热，还不十分热。小暑后，中国南方部分地区各地进入雷暴最多的时节。总之，小暑节气的气候特点是天气炎热，雷暴增多。

　　节气习俗

　　1.食新

　　在旧时，我国南方民间有小暑“食新”的习俗。“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。同时，这些新货也要准备一份祭祀祖先。“天地者，生之本也；先祖者，类之本也。”天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖是一种传承孝道的习俗。

　　2.吃饺子

　　头伏吃饺子是我国北方的习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，谓之“苦夏”，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

　　3.晒伏

　　小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，家家户户都会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

　　小暑吃什么

　　1、吃藕

　　一直以来，民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物、丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

　　2、吃黄鳝

　　俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。

　　3、吃芒果

　　小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。据传说，当时有个虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼，好让他在树荫下休息。

　　4、喝消暑汤或粥

　　“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，天气热的时候要多喝粥。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

　　5、喝羊汤

　　北方会在小暑，大暑期间喝羊汤，古人认为夏季阳气丧失比较多，这样能够增加阳气。

小暑国学课堂

《小暑六月节》

唐·元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

《夏日对雨寄朱放拾遗》

唐·武元衡

才非谷永传，无意谒王侯。

小暑金将伏，微凉麦正秋。

远山依枕见，暮雨闭门愁。

更忆东林寺，诗家第一流。

《消暑》

唐·白居易

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

《纳凉》

宋·秦观

携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

《苦热》

宋·陆游

万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。

无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。 

《夏夜追凉》

宋·杨万里

夜热依然午热同，开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

　　小暑亲子课堂

　　1.手工看看看

　　小班：手工制作《西瓜》

　　夏天天气炎热，人们常常会吃西瓜、喝绿豆汤来消暑。小朋友们吃西瓜了吗？快来做一个好玩的手工西瓜吧。

　　中班：手工制作《蝉》

　　暑气未满，蝉鸣已胜，树上的蝉鸣声声入耳，大朋友和小朋友一起来做一个蝉宝宝吧！

　　大班:手工制作《荷花》

　　清朝咸丰年间有小暑赏荷花吃莲藕的习俗，夏日荷花朵朵盛开，小朋友们来制作一朵美丽的荷花吧！

　　游戏趣多多

　　小班：《晒伏》

　　小暑时节正值农历六月，正是天气炎热的时候；此时气温高，日照长，家家户户都选择这一天晒伏，自古也有趁着小暑六月节晒衣曝书的民俗。爸爸妈妈可以带着孩子把书籍、玩具、衣服等东西一起晾晒。

　　中班：《斗蟋蟀》

　　古时人们将斗蟋蟀视为夏天的娱乐活动，这个时候的蟋蟀活动旺盛，大朋友、小朋友可以扮演蟋蟀，一起来场亲子pk赛。

　　游戏玩法：在地上摆一个圆圈，大朋友小朋友一起站进圈里，双方不准用手推，可以用身体别的部位，先出圈的一方失败。

　　大班：《老鹰捉小鸡》

　　小暑节气有三候，一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。

　　游戏玩法：一名家长扮演老鹰，一名家长扮演鸡妈妈，小朋友扮演小鸡，小鸡躲在鸡妈妈身后，老鹰要来抓小鸡，鸡妈妈要保护小鸡不被老鹰抓走。

　　策划：邓梦华、石艳玲

　　编排：罗茜

　　审核：徐谢华

　　监制：祝正旭

　　(文章来源：武昌区知音幼儿园_微信公众号)

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