24小时客服电话：027-87129205
工作时间：8:30-17:00
关注公众号-注册立即下单↓
识别微信小程序-立即下单↓
霜降
[ 传统二十四节气 ]
霜降，是24节气中的第18个节气，是秋季的第6个节气，一般在每年的10月23日左右。
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"霜降"表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
霜降三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蛰虫咸俯
霜降习俗
一 | 吃鸭
闽南台湾，要在霜降这一天吃鸭，称为进食补品，并有谚语云“一年补通通，不如补霜降”。所以，每逢霜降，闽南地区的鸭市便趋向火爆，赚的盆满钵满的老板乐不可支，购买的人也开心祥和。
二 | 吃柿子
“霜降不摘柿，硬柿变软柿”，霜降时节要吃红柿子，据说这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。还有一种说法是“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，大自然结出的果实，自然适宜当时的身体需要，反季的瓜果虽然口味新鲜，但是终究不如当令的果实宜人。
三 | 吃萝卜
如果说吃鸭是为了大补，那吃萝卜的，就多少有些好玩了。山东农谚有一句特有意思的形容：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。读罢不禁想到拔出萝卜，就地而食的场面，当真是野趣十足。白萝卜清肺，正适宜深秋食用，又正当季，所以有这个习俗，也就不足为奇了。
四 | 赏秋菊
古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。霜降时节正是秋菊盛开的时候，因此我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
五 | 赏红叶
“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。
霜降养生
饮食调养
护肺养胃宜温润
霜降后可以多给孩子食用一些白薯、山芋、山药、藕、荸荠、百合、蜂蜜、大枣等，它们具有生津润肺、宣肺止咳的功效。
起居调养
早卧早起适加衣
进入深秋，让孩子养成早睡早起的良好习惯尤为重要。增添衣物。但要一件一件添加，千万不要上来就穿的特别厚。
运动调养
霜降之后，虽然天气变冷，但依然要带孩子进行适当的运动，通过锻炼增加抗病能力；同时还要经常带孩子晒晒太阳，可以促进钙的吸收，同时也可以增强小朋友的体质；散步、慢跑、等都是比较适宜的运动方式。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。
运动后应及时补充水分——最好是温水，即使出了一身大汗也不要敞开纽扣迎风吹，这很容易生病。
国学课堂
咏廿四气诗·霜降九月中
（唐·元稹）
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
赋得九月尽（秋字）
（唐·元稹）
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
霜月
（宋·陆游）
枯草霜花白，寒窗月影新。
惊鸦时绕树，吠犬远随人。
出仕谗销骨，归耕病满身。
世间输坏衲，切莫劝冠巾。
山行
（唐·杜牧）
远上寒山石径斜,
白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚,
霜叶红于二月花。
教学活动
霜之叶
小班活动
先在画纸上用铅笔画好一枚树叶，让幼儿用水彩笔给画纸上的树叶涂上自己喜欢的颜色。
一起来绘秋叶
中班活动
秋叶是秋天的一种浪漫，随着天气渐渐变色，随着凉风慢慢飘落，是一幅美丽的画面。成人可以带着孩子一起去寻找秋天，拾一些树叶，并进行艺术创作，在这个过程中感受了季节的变化，又体验了创作的趣味。
折纸枫叶
大班活动
游戏活动
捂柿子
和爸爸妈妈一起找寻捂柿子的方式，体会柿子由硬变软的奇妙过程。
与爸爸妈妈一起分享捂好的柿子，并且知道食用柿子的注意事项。
一起“做霜”
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，秋已暮，露成霜；那么霜是什么样子的，又是怎么形成的呢？
准备好听装雪碧罐和冰块，先将雪碧罐放好，再放入冰块，接下来认真观察就可以见证霜的出现。
雪橇大作战
节气不仅是一种生产生活的工具，不仅是一种传统文化的符号，更与我们身心的感觉相关，遵循时令变化的规律，在这过程中慢慢找到与自己、与自然和谐共存的节奏，或许，这才是最好的生活教育。
策划 | 黄倩 江楚婷
排版 | 罗茜
审核 | 徐谢华 邓梦华
监制 | 祝正旭
(文章来源：武昌区知音幼儿园_微信公众号)
免责声明：本网部分文章、图片和信息来源于互联网，本网转载出于传递更多信息和学习之目的。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员，我们会予以更改或删除相关文章，保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果，本网站不作任何承诺。
