居家养老服务老年瑜伽

发布时间 : 2018-07-19 17:02:27

　　2017年5月12日，在机安社区的二楼多功能教室，我们开展了“居家养老 老年瑜伽”健身活动。瑜伽是起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。很多前来参加学习的学员，是第一次接触到瑜伽这项运动，大家对这项熟悉又陌生的运动，非常的好奇，也很有热情。经过一个多小时的课程，瑜伽老师对每个动作的细致分解，对让原本没有基础的学员也对瑜伽非常喜欢，当课程结束，因为是第一次课程，学员们都感觉身上酸疼，老师告诉他们这是正常的肌肉反应，只要持之以恒，身材与肌肉线条会更加柔美的。